高空抓杠是一项个人挑战赛，非常的有挑战性。通过高空抓杠突破个人心理障碍，超越自我。充电后我开始一步一步向上爬。
     当自己站在8米高处，有一种想飞的冲动，但是俯视地面的一切时自己是那么的无助，现在有两个选择要么自己顺梯子趴下来，要么勇敢一跃。我还没有做好思想准备，随着时间流逝，队友们软硬兼施，教练开始倒计时10 9 8 ......自己不想怂了，各种压力让我在1时起跳，队友们的欢呼让我的成功更有意义。     
     这项活动留给我很多感受，每个人都蕴藏着极大的能量，不试永远不知道自己能力。同时体会到队友的鼓励和支持对于我的能力的发挥起的重要作用。还有就是处不同位置永远不能体会到对方的感受，换位思考是多么的重要，很多时候我们要理解别人。人生路上总会遇到这样或那样的困难，不去放手一搏，不去努力尝试，留下的只会是遗憾。